️بارش برف بهاری در حوالی تهران!

این بارش بی سابقه در روستایی به نام قطب شمال در ۷۸۰۰ کیلومتری تهران رخ داده است.

️بارش برف بهاری در حوالی تهران!   این بارش بی سابقه در روستایی به نامگرد نیست زمین
آقای گالیله ی عزیز
وگرنه من
پس از این همه جستجو
خودم را که باید می یافتم..

علی صالحی بافقی

™راه های ایجاد آرامش

جلوی گریه خود را نگیرید وگاهی گریه کنید.

دست کم روزی ۱۵ دقیقه را در سکوت بگذرانید
و به نیازهای واقعی خود و نیز چیزهایی که دارید فکر کنید.

وقتی احساس میکنید که سرتان پر از فکرهای جورواجور است و
جای خالی در آن نیست، با قدم زدن، آنها را پاک کنید.

اگر نتوانید کسی را ببخشید، افکار خشمگین‌ تان شما را برای همیشه با
این افراد مرتبط خواهد کرد. کارهای خیریه وشاد کردن دیگران، باعث
آرامش میشود.

آرامش را از کودکان بیاموزید، ببینید که چگونه در همان لحظه‌ای که
هستند، زندگی میکنند و لذت می‌ برند.

از همان که هستید راضی باشید، در این صورت احساس آرامش
بیشتری میکنید.

هر چه اکسیژن بیشتری به شما برسد، آرامتر خواهید شد، خوب است
در محل کار و زندگی خود گیاهی نگه دارید.

مهم نیست که با شما مودبانه برخورد کنند یا نه، برخورد مودبانه‌ی شما، باعث ایجاد آرامی و احساس خوبی در شما خواهد شد.

سرعت حرکت شما با احساستان رابطه‌ای مستقیم دارد، آرام راه بروید و
حرکات بدن خود را آرامتر کنید، طولی نمی‌ کشد که آرام خواهید شد.
گاهی میتوانید برای رسیدن به آرامش، دراز بکشید، عضلات خود را
شل کنید و به هیچ چیز فکر نکنید.

راحتی، یکی از عناصر مهم آرامش است، مثل دمای مناسب، صندلی
راحت و لباس غیر چسبان و کفش راحت

هر چند وقت یک بار ساعتتان را باز کنید و خود را از فشار زمان نجات
دهید.

در آوردن کفشها به کاهش فشار عصبی کمک میکند.

هوای دریا، آب شور و صدای امواج، همگی باعث آرامش میشوند،
مسافرت به سواحل دریا را فراموش نکنید.

آهسته غذا خوردن و جویدن، باعث تجدید قوای فکری و احساس آرامش
خواهد شد. یاد بگیرید حداقل نیم ساعت سر سفر بنشینید.

احساسات و مشکلات خود را به دیگران بگویید و آرامش بیشتری
احساس کنید.

یکی از مهمترین مهارتها در آرام بودن، فکر نکردن به مسایل کوچک
است، دومین مهارت، کوچک شمردن تمام مسایل است 🙂

برچسب ها

این مطلب بدون برچسب می باشد.

ارسال دیدگاه جدید

نظرات برای این مطلب بسته شده است.

Sorry, the comment form is closed at this time.

به نکات زیر توجه کنید

  • نظرات شما پس از بررسی و تایید نمایش داده می شود.
  • لطفا نظرات خود را فقط در مورد مطلب بالا ارسال کنید.

%u0637%u0631%u0627%u062D%u06CC %u0633%u0627%u06CC%u062A
طراحی سایتسئواجاره ویلا و فروش ویلا شمالسرویس و تعمیر کولر گازیاجاره ویلافروش ویلااجاره ویلافروش ویلاویلا شمالویلا زیباکنار